dieta skuteczna

jak moge schudnąć przez miesiać dieta skuteczna waze 60 kilogramów i chciała bym bardzo szybko schudnąć bo moim zdanie jestem za gruba to nie tylko tak ja sadze ale i moja siostra... pragne schudnac przez miesiac albo dwa miesiace

Mam 15lat,53kg,160cm,miałam przerwe w sporcie 3lata,spadła mi kondycja i przytyłam,nie uważam się za osobę grubą ale chcę wyglądać lepiej,chcę mieć 'kaloryfer' większą pupę oraz lepszą kondycję,zaczynam chodzić na siłownie i ćwiczyć w domu.Proszę o pomoc jaka dieta(skuteczna) i jakie ćwiczenia

Mam 15lat,53kg,160cm,miałam przerwe w sporcie 3lata,spadła mi kondycja i przytyłam,nie uważam się za osobę grubą ale chcę wyglądać lepiej,chcę mieć 'kaloryfer' większą pupę oraz lepszą kondycję,zaczynam chodzić na siłownie i ćwiczyć w domu.Proszę o pomoc jaka dieta(skuteczna) i jakie ćwiczenia

Czy dieta ketogeniczna jest dietą skuteczną i szybką?

mam do was Prośbę chcę schudnąc i mam problem z dietą cy moglibyście mi podsunc jakąś stronę z dietą skuteczną:)albo jak znacie jakąś dietę prosił bym o nią:):):):):):): ):):):):):):):):):): ):):):):):) :):):):):):):):): ):):):):):):)

Witam serdecznie jako osoba pisząca po raz kłaniam się nisko i żeby nie przedłużać przechodzę do rzeczy. Otóż walkę z oporną materią w postaci własnego cielska prowadzę już czas jakiś. Pierwotnie gdy zapasłem się do 99 kg wpadłem w szał odchudzania oczywiście bez głowy, bez pomysłu i co najważniejsze bez elementarnej wiedzy na ten temat. [...]

[...] , zmobilizowanych i nie ulegających pokusą !!!!!!! Dlaczego? Wystarczy pół jabułka jeden cukierk lub źle rozpisanue menu na cały dzień i wszystko do dup...... Jest to dieta niebespieczna !!! jak nie podejdzie się do niej z pełnym zangarzowaniem , może mieć skutki tragiczene typu.. - otłuszczona wontroba ,wiąże się z tym wiele chorób - [...]

[...] (kilka l. temu nawet trenowałem na siłowni,koszykówka, klub sportowy - piłka nożna, siatkówka, bieganie). 6. Stosowane wcześniej diety – brak (poza dietą na masę brzuszną - dieta skuteczna!) 7. Stan zdrowia - b. dobry (kręgosłup zbadałem latem, brzuch i to co w środku również, ciśnienie w normie, krew płynie, etc.) 8. Moja sylwetka – endomorfik [...]

chce szybko schudnac pomożcie!!!

jak schudnąć 7 kg w tydzień

jak ugotować tą zupe 7 dnia i jakich wogule mozna urzywac przypraw?

mam 164 i warze 76kg chciala bym skutecznie schudnac. co mam jesc aby waga zaczela spadac.

mam 164 i warze 76kg chciala bym skutecznie schudnac. co mam jesc aby waga zaczela spadac.

Witam chciałbym dobrą i skuteczną diete gdy cwiczę na siłowni oraz na pozbycie się brzucha

Chce szybko schudnąć jak to zrobić??

mam duza przemiane materii i chcialbym byc piewien czy stosujac diete moge byc pewnien jakis przyrsotów masy...??????????????/

musze szybko schudnąć pomozecie, nie umiem na siebie patrzec chce byc szczupla szybko waze 82 kg a chce 60 wygladam okropnie zaczlo sie od brania antykoncepcji w 4 miesiace przybralam 18 kg lekarze nie umieja poradzic nie mam juz sily

w jaki skyteczny sposob mozna pozbyc sie brzuszka i bioderek.chcialabym wyprobowac jakiejs swietnej i niemeczacej a przede wszystkim niedrogiej diety.probowalam juz pare i przyznaje sie szczerze ze po miesiacu rezygnowalam bo niestac mnie bylo na to.czy moge prosic o pomoc?pozdrawiam

przy wzroście 168 ważę 71 kg jak mam schudnąć??? żadna dieta nie pomaga byłam na diecie dr Ducana i przytyłam jeszcze więcej... ograniczanie, uprawianie sportu i tak dalej... to jednak też nie działa a prowadzę siedzący tryb życia ponieważ mam taką pracę... co zrobić?

Szukam skutecznej diety, nie oczekuje natychmiastowych rezultatów. Najlepiej gdyby była to dieta z rozpisanym jadłospisem... Zaznaczam że dieta w stylu "7-13kg w 13 dni" mi nie odpowiada........... ................. ...................... .............. ............. .......... ............. ............. ............